Ab dem siebten Tag täglich einen Teelöffel: geriebener Ingwer, Zwiebel, Knoblauch, Zitronensaft und Honig. **Fahren Sie mit dem ersten Kommentar fort!👇👇

Olivenöl und andere gesunde Fette.

Ausreichende Flüssigkeitszufuhr.

Gleichzeitig spielen körperliche Aktivität, ausreichend Schlaf, Stressbewältigung und die Begrenzung des übermäßigen Konsums von hochverarbeiteten Lebensmitteln eine wichtige Rolle.

Ein Getränk kann nicht vollständig ersetzt werden.

Wer muss besonders vorsichtig sein?

Obwohl diese Lebensmittel im Allgemeinen als sicher gelten, wenn sie in üblichen Mengen verzehrt werden, reagiert nicht jeder Mensch gleich.

Ingwer, Knoblauch und Zwiebeln können bei manchen Menschen folgende Reaktionen hervorrufen:

Sodbrennen.

Blähungen.

Völlegefühl.

Magenreizung.

Verdauungsbeschwerden.

Zitrone kann aufgrund ihres Säuregehalts bei manchen Menschen die Refluxsymptome verschlimmern.

Honig enthält eine beträchtliche Menge an natürlichem Zucker und sollte daher nur in bestimmten Mengen