Ab dem siebten Tag täglich einen Teelöffel: geriebener Ingwer, Zwiebel, Knoblauch, Zitronensaft und Honig. **Fahren Sie mit dem ersten Kommentar fort!👇👇

mit Knoblauch, Zwiebeln und Kräutern.

Irgendwann im Laufe des Tages: eine kleine Menge Honig, zum Beispiel in einem Getränk oder Joghurt.

Auf diese Weise werden die Zutaten auf natürliche Weise in die Ernährung integriert, ohne dass eine hochkonzentrierte Mischung hergestellt werden muss.

Warum die Gesamternährung so wichtig ist:

Es ist leicht, sich auf ein bestimmtes Lebensmittel zu konzentrieren und nach dem „Geheimnis“ zu suchen, das unsere Gesundheit verbessern wird.

In Wirklichkeit wird die Gesundheit jedoch von vielen Gewohnheiten beeinflusst, die zusammenwirken.

Eine ausgewogene Ernährung kann Folgendes umfassen:

Viele verschiedene Gemüsesorten.

Hindernis.

Hülsenfrüchte.

Vollkornprodukte.

Fisch und andere Proteinquellen.

Nüsse und Samen.