Strecke deinen Ringfinger mit dem Daumen aus und halte die Position einige Sekunden lang. Du wirst schon sehen, warum! Siehe ersten Kommentar.👇👇👇

Alles, was man braucht, ist ein bequemer Sitzplatz und ein paar Minuten Ruhe.

Doch was macht diese einfache Handhaltung so bedeutsam? Lassen Sie uns die traditionelle Bedeutung von Gyan Mudra, ihre potenziellen Vorteile und die korrekte Ausführung erforschen.

Was ist Gyan Mudra?

Gyan Mudra wird ausgeführt, indem man die Spitzen von Daumen und Zeigefinger sanft zusammenführt und so einen kleinen Kreis bildet. Die anderen drei Finger bleiben dabei natürlich gestreckt oder entspannt.

Der Rest befindet sich auf der nächsten Seite.

Um weiterzulesen, klicken Sie unten auf (WEITER)!

Werbung

Diese Geste wird häufig im Sitzen während der Meditation oder des Yoga