Geißblatt – die Pflanze mit den dunkelblauen Früchten, die das Interesse von Wissenschaftlern geweckt hat: Wie können wir sie in unsere Ernährung einbeziehen?

Ernährung einbeziehen, sofern es sich um einen abwechslungsreichen Speiseplan handelt.

Wechseln Sie sie mit Blaubeeren, Erdbeeren, Himbeeren, Stachelbeeren und anderen Früchten ab.

Nehmen Sie Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse und geeignete Proteinquellen zu sich.

Auf diese Weise wird ein wesentlich breiteres Nährstoffspektrum gewährleistet.

Verwandeln Sie gesunde Lebensmittel nicht in „Medizin“.

Eine wichtige Regel lautet: Wenn Sie Medikamente einnehmen, schwanger sind oder stillen, sollten Sie nicht ausschließlich aufgrund von Informationen aus sozialen Medien mit der Einnahme konzentrierter Pflanzenextrakte oder Nahrungsergänzungsmittel beginnen.

Lebensmittel können nahrhaft, schmackhaft und interessant sein, ohne zwangsläufig Krankheiten zu heilen.

Im Fall von Lonicera caerulea besteht tatsächlich wissenschaftliches Interesse.