Ab dem siebten Tag täglich einen Teelöffel: geriebener Ingwer, Zwiebel, Knoblauch, Zitronensaft und Honig. **Fahren Sie mit dem ersten Kommentar fort!👇👇

und Honig sind fünf sehr unterschiedliche Lebensmittel mit jeweils eigenem Geschmack und natürlichen Inhaltsstoffen.

Jedes dieser Lebensmittel kann einen interessanten Platz in einer abwechslungsreichen Ernährung haben.

Ingwer verleiht eine würzige Note und enthält Gingerol. Knoblauch liefert charakteristische Schwefelverbindungen. Zwiebeln liefern Pflanzenstoffe wie Quercetin. Zitrone ist eine Quelle für Vitamin C, während Honig Süße und Energie spendet.

Das bedeutet aber nicht, dass wir sie als „magische“ Zutaten behandeln sollten.

Die beste Herangehensweise ist viel einfacher: Verwenden Sie sie beim Kochen, genießen Sie ihren Geschmack und kombinieren Sie sie mit vielen verschiedenen Lebensmitteln.

Ein warmes Getränk mit Ingwer, Zitrone und etwas Honig