die reich an Ballaststoffen, Enzymen und Antioxidantien sind:
1 grüner Apfel (reich an Ballaststoffen und Pektin)
1 Gurke (feuchtigkeitsspendend und reinigend)
1 Tasse roher Spinat oder Grünkohl (reich an Chlorophyll)
1 ausgepresste Zitrone (alkalisierend un
(reich an Vitamin C)
1 Teelöffel Chiasamen (regen die Darmtätigkeit an)
1 Glas Wasser oder Kokoswasser (zur Förderung der Flüssigkeitszufuhr)
1 Stück frischer Ingwer (entzündungshemmend und verdauungsfördernd)
Vorbereitung
Waschen Sie alle Zutaten gründlich.
Schneiden Sie Apfel, Gurke und Ingwer in kleine Stücke.
Gib alles in den Mixer, füge Spinat, Wasser und Zitronensaft hinzu.
Pürieren, bis eine glatte Masse entsteht.
Die Chiasamen hinzufügen und 10 Minuten
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