Was Ihr Berg schmutzigen Geschirrs wirklich über Sie aussagt

Ziel: „

„Die Küche aufräume.“

Einen Teller abwaschen.

Dann spüle vielleicht ein Glas ab.

Oder stelle einen Timer auf fünf Minuten und schau, wie viel du erledigen kannst, bevor er klingelt.

Kleine, überschaubare Schritte können ein Gefühl des Fortschritts vermitteln. Sobald man angefangen hat, fällt das Weitermachen leichter als erwartet.

Ersetze Schuldgefühle durch Neugier.

Es ist leicht, sich selbst zu kritisieren, wenn das eigene Zuhause

ist nicht so ordentlich, wie du es gerne hättest.

Doch Scham macht alltägliche Pflichten selten leichter.

Versuchen Sie stattdessen, das Chaos als Information zu betrachten.

Frage dich selbst:

Bin ich in letzter Zeit ungewöhnlich müde gewesen?